De Haagse Sport Centrale is het epicentrum van urban sports in Den Haag en heeft de ambitie om dit uit te breiden naar heel Nederland. De Haagse Sport Centrale is het thuis van het Olympische skateteam van TeamNL, waar zij trainen op de mooiste en meest technische skatebaan van Nederland.
Wat maakt dit nou echt anders dan anders: alles binnen de Haagse Sport Centrale gebeurt met, via of dankzij ondernemers. Alle bewoners van de Haagse Sport Centrale zijn ondernemers, die vanuit passie en gedrevenheid van hun sport hun beroep hebben gemaakt. Het epicentrum van urban sport …& business.
‘Er zijn in Nederland een heleboel toffe plekken om te skaten, maar deze locatie is toch wel echt uniek’
Douwe Macaré | Het Nederlands Olympisch Skateboard Team.
Our classes are experienced, created, and developed by the industry’s best minds bringing results through innovation.
DATES: Monday, Wednesday, Friday
TIME: 90 minutes
TYPE: Personal / Group
PRICE: $10 per 1 training with coach
INTENSITY: Medium
5 beginners upper body bodyweight exercises
An excellent all-round exercise, planks will boost your arm, back, chest, shoulder and upper body strength whilst also targeting your core and glutes. Check out more variations of planks here:
- Lie on a mat with your forearms on the floor just under each shoulder and feet hip-width apart
- With your toes on the floor, lift up so your bodyweight is balanced on your forearms and toes
- Focus on keeping your core engaged and your shoulder blades relaxed
- Hold for as long as you can, working on increasing the time as you get stronger
Try a class now
Your email address will not be published. Required fields are marked *